Como o Método Kaiut proporciona estados meditativos através do uso seguro e consciente do corpo.
Antes de mais nada precisamos falar sobre o que é Mindfulness.
"Mindfulness tem a ver com qualidades particulares de atenção e consciência que podem ser cultivadas e desenvolvidas por meio da meditação" Jon Kabat-Zinn
É uma prática que diz respeito à consciência que emerge ao prestar atenção, propositalmente, no momento presente, sem julgamentos ou predisposições. Traz um conjunto de técnicas de meditação na qual o objetivo é atingir um estado de atenção plena no presente, sem se perder nas expectativas para o futuro ou nas memórias do passado.
O desenvolvimento do mindfulness no Ocidente foi essencial para a prática da meditação, pois ajudou a distanciá-la de uma roupagem mística e religiosa.
No jointfulness encontramos "JOY": uma emoção positiva que vem de dentro.
"Joy é uma emoção composta de sentimentos de felicidade, contentamento e harmonia. É diferente da felicidade porque não é causada por um evento específico, mas vem de dentro do indivíduo" - AlleyDog.com
A idéia de jog é muito integrada ao conceito de jointfulness, não só pela similaridade de som na pronúncia entre joy e joint, mas pelo fato da sensação interna de contentamento que ela proporciona.
O QUE É JOINTFULNESS
É o estado de presença obtido através do estímulo de uma ou mais articulações. Cada estímulo articular proporciona uma reconexão neurológica importante entre o corpo e a mente. Na concepção do Método Kaiut, cada posição de yoga é desenhada para ser um sistema de alavancas que atua biomecanicamente, estimulando um alinhamento entre o cérebro e cada parte do corpo.
A LÓGICA DO JOINTFULNESS
Estimular as articulações COM SEGURANÇA para que o cérebro seja capaz de reorganizar-se e criar novas conexões neurais.
Não é o corpo que muda o cérebro, mas o cérebro que muda o corpo.
"Por isso acredito tanto em jointfulness. O estímulo articular seguro é uma porta de entrada muito efetiva para o sistema nervoso, funciona como uma âncora sólida para o estado meditativo. O acesso ao cérebro vem do corpo, o que torna todo o processo de meditação muito mais integrado" Francisco Kaiut
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